Ayurvedische Ernährungsberatung
Ayurvedische Ernährungsberatung für mehr Energie und Ruhe
Ayurvedische Ernährungsberatung
Ayurvedische Ernährungsberatung für mehr Energie und Ruhe
Über Sundara Life
Individuelle Ernährungsberatung in Schlüchtern oder online
🌿 Erschöpft, gestresst, ständig „on“?
Dann ist es Zeit, zurück in deine Balance zu finden.
In meiner individuellen Ayurveda-Ernährungsberatung schauen wir ganzheitlich auf dich, deine Ernährung – und was dich wirklich stärkt. Für mehr Energie, innere Ruhe und Burnout-Prävention im Alltag.
Gesund sieht für jeden anders aus. ✨
Hilfe bei leeren Akku
Mit 21 hatte ich ein Burnout.
Ich war erschöpft, ausgebrannt – körperlich, emotional und mental. Mein Körper sagte laut „Stopp“, obwohl ich das selbst lange überhört hatte.
Diese Erfahrung hat mein Leben verändert. Sie war der Anfang einer Reise zurück zu mir – und hin zu einem Lebensstil, der nicht nur funktioniert, sondern nährt.
Heute begleite ich Menschen, die sich ähnlich fühlen wie ich damals:
Überfordert, dauerangespannt, mit Verdauungsproblemen, Schlafstörungen oder dem Gefühl, sich selbst verloren zu haben.
Mit Ayurveda, achtsamer Ernährung und einem liebevollen Blick auf Körper und Seele unterstütze ich dich dabei, deine Balance wiederzufinden – Schritt für Schritt, alltagstauglich und ohne Druck.
✨ Denn Heilung beginnt oft dort, wo wir wieder lernen, auf uns selbst zu hören.
🌿 Individuelle Ayurveda-Ernährungsberatung – für mehr Balan
1:1 Beratung
Ablauf und Angebot
1:1 Beratung
Du fühlst dich oft müde, aufgebläht oder überfordert – und suchst nach einer Ernährung, die wirklich zu dir passt?
In meiner 1:1-Beratung schauen wir gemeinsam genau hin: Was nährt dich wirklich – körperlich, geistig und emotional?
Mit den Prinzipien des Ayurveda entwickeln wir einen individuellen Fahrplan für dich:
🌀 Typgerecht, allta
Du fühlst dich oft müde, aufgebläht oder überfordert – und suchst nach einer Ernährung, die wirklich zu dir passt?
In meiner 1:1-Beratung schauen wir gemeinsam genau hin: Was nährt dich wirklich – körperlich, geistig und emotional?
Mit den Prinzipien des Ayurveda entwickeln wir einen individuellen Fahrplan für dich:
🌀 Typgerecht, alltagstauglich und achtsam.
Dabei geht es nicht um starre Regeln oder Verzicht, sondern darum, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden – Schritt für Schritt.
Mein Ansatz
Ablauf und Angebot
1:1 Beratung
Wir arbeiten u. a. an:
- deinem Dosha-Typ & deinen aktuellen Bedürfnissen
- typgerechter Ernährung bei Stress, Müdigkeit oder Verdauungsbeschwerden
- einfachen, saisonalen Rezepten & Routinen
- Selbstfürsorge und Balance im Alltag
- Beratung bei erschöpfung
📆 Beratung online via Zoom oder vorort in Schlüchtern – in deinem Tempo, auf Augenhöhe.
Wenn du
Wir arbeiten u. a. an:
- deinem Dosha-Typ & deinen aktuellen Bedürfnissen
- typgerechter Ernährung bei Stress, Müdigkeit oder Verdauungsbeschwerden
- einfachen, saisonalen Rezepten & Routinen
- Selbstfürsorge und Balance im Alltag
- Beratung bei erschöpfung
📆 Beratung online via Zoom oder vorort in Schlüchtern – in deinem Tempo, auf Augenhöhe.
Wenn du bereit bist, dich selbst besser zu verstehen und deiner Ernährung mehr Tiefe zu geben, dann melde dich gern bei mir für ein erstes, kostenloses Vorgespräch.
Ablauf und Angebot
Ablauf und Angebot
Ablauf und Angebot
- kostenloses Vorgespräch von ca. 10 Minuten zum Kennenlernen, telefonisch
- Erstgespräch von ca. 60 Minuten zur Bestimmung von Konstitution, Festlegen von Zielen, Zoom oder vorort in Nähe Schlüchtern, 120 €
- Beratungsgespräche von ca. 30 Minuten, Zoom oder Vorort in Hutten, je 60 €
- Begleitung bei Fragen oder Herausforderungen über WhatsApp
- Opti
- kostenloses Vorgespräch von ca. 10 Minuten zum Kennenlernen, telefonisch
- Erstgespräch von ca. 60 Minuten zur Bestimmung von Konstitution, Festlegen von Zielen, Zoom oder vorort in Nähe Schlüchtern, 120 €
- Beratungsgespräche von ca. 30 Minuten, Zoom oder Vorort in Hutten, je 60 €
- Begleitung bei Fragen oder Herausforderungen über WhatsApp
- Optional: gemeinsames Kochen und Kennenlernen einfacher Rezepte & individuell abgestimmtes Rezepte-Portfolio
Weil Dein Akku nicht unendlich ist!
Weißt Du, welche Ernährung genau für Deinen Körper wichtig ist? Fällt es Dir schwer, eine nachhaltige Balance im Alltag zu integrieren? Ich unterstützte Dich dabei, in Dein Gleichgewicht zu finden!