Sundara Life

Weil dein Akku nicht ewig hält!

Heutzutage ist es wichtiger denn je, sich um Körper und Geist zu kümmern. Erschöpfung, Magen-Darm Probleme und Einschlafprobleme sind nur wenige der sich reihenden Symptome einer stressgeschulten Gesellschaft.

Mit Sundara Life habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, mithilfe des Wissens des Ayurveda über Körper und Geist präventiv gegen Burnout anzukämpfen und Menschen wie dich und mich wieder zurück ins Spüren zu führen.

Lern mich kennen ♥

Manchmal muss unser Körper uns deutlich zeigen, dass wir nicht so weiter machen können, wie zuvor. Genau das habe ich erlebt. Ayurveda hat mir damals weitergeholfen und jetzt möchte ich dir dabei helfen, präventiv gegen Stresssymptome zu arbeiten und in Balance zu bleiben.

Warum Ayurveda, Ernährung und Stress zusammenhängen |

Du willst Ayurveda in deinen Alltag integrieren? Unkompliziert und ohne Stress?

Dann bist du bei mir genau richtig! Ich helfe dir dabei, gesunde Ernährung an dich anzupassen und nicht andersrum — für einen nachhaltigen Wechsel, der sich einfach nur gut anfühlt!

Bevor wir gemeinsam in die ayurvedische Ernährungs- und Lebensweise eintauchen, lernen wir uns in einem 15-minütigen, unverbindlichen Vorgespräch kennen. Dabei schauen wir, ob wir gut zusammenpassen und welches meiner drei Pakete am besten zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation passt.

1. Ultra Light – Dosha-Schnupperanalyse

Wenn du Ayurveda erst einmal kennenlernen möchtest, ist dieses Paket ideal. Du bekommst eine Dosha-Analyse und eine vorgefertigte PDF, mit der du erste Einblicke erhältst und ausprobieren kannst, wie sich kleine Veränderungen in deinem Alltag anfühlen.

2. Light – Individuell & einmalig (2 × 60 Minuten)

Nach deiner Entscheidung für das Light Paket erhältst du die notwendigen Unterlagen – darunter eine PDF, die ich individuell für dich anpasse. Gemeinsam haben wir zwei Beratungstermine à 60 Minuten, in denen wir:

- deine Dosha-Konstitution und aktuellen Ungleichgewichte besprechen

- deine Gewohnheiten, Beschwerden und Ziele betrachten

- erste individuelle Schritte definieren, die du direkt umsetzen kannst

Du bekommst eine klare Orientierung, wie dein persönlicher Weg weitergehen kann.

3. Full – Schritt-für-Schritt-Begleitung

Für alle, die echte und nachhaltige Veränderungen wünschen. Die Begleitung umfasst: 1 × 60 Minuten Erstgespräch und 5 Folge-Beratungen in individuell passenden Abständen, online oder vor Ort bei mir möglich.

Während dieser intensiven Begleitung gehe ich individuell mit dir deinen Weg – Schritt für Schritt, angepasst an deinen Alltag und deine Bedürfnisse.

Zusätzlich biete ich an:

- Privater Kochkurs (optional während des Beratungszeitraums)

- Ein Rezept-Portfolio, abgestimmt auf deine Doshas und Ziele

- Persönliche Begleitung über Messenger (WhatsApp oder Telegram) für Fragen, Motivation und Unterstützung zwischen den Terminen

So entsteht ein Rundum-Rahmen, der dich wirklich trägt und dir ermöglicht, Ayurveda tief in dein Leben zu integrieren.